お腹の張り・おならが気になる方

「お腹が張って苦しい」
「食後にパンパンになる」
「おならの回数や臭いが気になる」
このような症状は、多くの方が経験する身近な症状です。一時的なものであれば心配のないこともありますが、症状が長引く場合や繰り返す場合には、消化器の病気が隠れていることがあります。

お腹が張る原因とは？

お腹の張り（腹部膨満感）は、主に以下のような原因で起こります。

ガスが増えている

腸の中にガスが多く溜まることで、お腹が張ったように感じます。
原因としては、

• 食べ過ぎ・早食い
• 炭酸飲料
• 豆類・芋類などガスが出やすい食品
• ストレス
• 便秘

などがあります。
また、無意識に空気を飲み込む「呑気症（どんきしょう）」でも、張りやゲップが増えることがあります。

腸の動きが低下している

腸の動きが弱くなると、ガスや便が停滞し、お腹が張りやすくなります。

• 便秘
• 運動不足
• 加齢
• 自律神経の乱れ
• ストレス

などが関係します。

おならが増える原因

おなら自体は自然な生理現象です。
ただし、

• 回数が急に増えた
• 臭いが強くなった
• お腹の張りや腹痛を伴う

場合には注意が必要です。

食生活の影響

糖質や脂質の多い食事、乳製品、一部の発酵食品などでガスが増えることがあります。

腸内環境の乱れ

腸内細菌のバランスが崩れると、ガスが過剰に発生することがあります。

便秘

便が長く腸内に留まることで、ガスや臭いが強くなります。

病気が隠れていることもあります

お腹の張りやおならの増加の背景に、以下のような病気が隠れている場合があります。

比較的よくみられる病気

• 便秘症
• 過敏性腸症候群（IBS）
• 逆流性食道炎
• 胃炎

注意が必要な病気

• 大腸がん、胃がんなどの悪性腫瘍
• 腸閉塞（イレウス）
• 炎症性腸疾患
• 腹水

特に、

• 体重減少
• 血便
• 強い腹痛
• 吐き気・嘔吐
• 症状が急に悪化した

といった症状を伴う場合には、早めの受診をおすすめします。

検査で原因を調べることができます

症状や経過に応じて、

• 胃カメラ
• 大腸カメラ
• 超音波検査
• レントゲン検査
• 血液検査

などを組み合わせ、原因を確認していきます。

「ただのガスだと思っていたら病気が見つかった」というケースもあります。
症状が続く場合には、我慢せずお気軽にご相談ください。